极目新闻记者 曹洋
通讯员 王慧文
11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“了解风险，了解应对”。据资料显示，我国18岁及以上人群糖尿病患病率高达11.2%。
近日，据媒体报道，29岁的网红“快乐小赵”去世，他生前就患有严重的糖尿病。为什么这么年轻就患上了严重的糖尿病，原因有哪些？年轻人如何预防？11月18日，极目新闻记者就此采访了泰康同济（武汉）医院内分泌科主治医师彭贝。
不良的生活方式会诱发糖尿病
泰康同济（武汉）医院内分泌科主治医师彭贝介绍，年轻人出现糖尿病时，可能没有明显的临床表现，往往是在体检时才被发现。年轻糖尿病患者发生糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变的风险更高，也更容易发生高血压和动脉硬化。此外，年轻的2型糖尿病患者伴随腹型肥胖、血脂异常的比例较高，发生死亡的风险会增加3倍。
彭贝表示，年轻人患上糖尿病，除了与遗传因素有关，还与不良的生活方式密切相关。比如超重或肥胖，加重胰岛素抵抗，减少胰岛素敏感性，导致血糖水平升高，是糖尿病的重要危险因素；不健康的饮食，高油、高糖和过于精细的饮食，都是引发能量过剩、加重胰岛负担、诱发糖尿病的危险食品；缺乏运动，久坐少动、低体力活动的生活方式，会使得我们的肌肉量下降，能量消耗减少、剩余过多，导致超重或肥胖；睡眠少也是年轻人糖尿病发病率升高的一大原因，作息不规律会导致内分泌激素分泌紊乱，诱发高血糖、高血压等症状。
哪些人属于糖尿病高危人群？彭贝介绍，有糖尿病家族史的人，尤其是父母、同胞、子女中有糖尿病患者；年龄较大者，多指超过40岁的中年人；体重超标者，特别是中心性肥胖或腹型肥胖者；有高血压、高脂血症、高尿酸血症，但现在血糖还没有达到糖尿病诊断标准的；有巨大儿分娩史或者曾经患过妊娠糖尿病的女性；久坐、缺乏运动的人群；长期服用抗精神病药物、激素类药物的人群。
重视糖尿病早期筛查，降低并发症风险
彭贝表示，普通群众因为对糖尿病缺乏足够的认知，导致糖尿病防治面临知晓率低、治疗率低、治疗质量不达标等问题。大部分患者在出现糖尿病较为严重的并发症前，对此毫无察觉。因此开展糖尿病相关健康教育，了解糖尿病的风险与危害，提高人群对糖尿病防治的知晓度和参与度。
“糖尿病可防可治，在控制血糖的同时，养成健康的生活习惯。”彭贝提醒，在生活中保持均衡的饮食，少食多餐，注意营养均衡，选择全谷物、瘦肉，多吃蔬菜水果，限制糖分和饱和脂肪的摄入；适量运动，减少久坐时间，控制体重；戒烟限酒，避免熬夜；定期检测血糖及体检，及时发现糖尿病，及时进行健康干预。
彭贝说，半数以上的2型糖尿病患者在疾病的早期无明显临床表现，糖尿病筛查可使这些患者得以早发现、早治疗，有助于提高糖尿病及其并发症的防治效率。
专家表示，筛查方法为两点法，即空腹血糖 75克口服葡萄糖耐量试验(ogtt)2h血糖。筛查结果正常者，建议每3年筛查一次；筛查结果为糖尿病前期者，建议每年筛查一次。
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